Die Feldenkrais Methode
Bewegung ist Leben. Ohne Bewegung ist Leben undenkbar. (Moshe Feldenkrais)
Die Feldenkraismethode ist eine ganzheitliche Körperlehre, benannt nach ihrem Gründer Dr. Moshe Feldenkrais.
Durch bewusste Bewegungen wird die Fähigkeit des Gehirns genutzt, einen „organischen Lernprozess“ in Gang zu setzen.
Wir alle entwickeln im Laufe unseres Lebens Verhaltensmuster, an die wir uns gewöhnen und die nicht mehr hinterfragt werden. Viele davon sind hilfreich und praktisch, andere hingegen kontraproduktiv oder sogar schädlich.
Es kann zu Verspannungen, Verschleiß, Schmerzen und anderen Krankheitssymptomen kommen, die sich auf körperlicher, seelischer oder psychosomatischer Ebene zeigen.
In der Feldenkraisarbeit wird durch ein forschendes und aufmerksames „bewegen lernen“ die Sensibilität und Wahrnehmung für eine bestimmte Haltung oder Bewegung geschult. Bewegungsgewohnheiten werden sicht- und fühlbar, Alternativen werden entwickelt.
Indem der Körper neue Bewegungen entdeckt und bewusst einsetzt, entstehen im Gehirn neue neuronale Verbindungen. Hierdurch verändert sich nicht nur die körperliche Flexibilität, es wird auch die geistige und seelische Kraft, sowie die Vitalität gestärkt.
Die Feldenkraismethode nutzt ein forschendes, durch Versuch und Irrtum geprägtes Lernen, angelehnt an die Kindesentwicklung.
Herauszufinden wie sich der Körper in verschiedenen Positionen zur Schwerkraft verhält, was leicht oder schwer, ökonomisch oder kräftezehrend ist, kann Freude machen und erstaunliche Erkenntnisse mit sich bringen.
Die Feldenkraismethode ist geeignet für Menschen jeden Alters und jeder Verfassung, die etwas für sich verändern und verbessern wollen:
- vom Baby bis zum Senior
- Bewegliche und Unbewegliche
- mit Einschränkung(en) oder ohne
- Gestresste und Schmerzgeplagte
- Neugierige und Energiesparer
- Traurige oder Frohe Menschen
Sie alle können lernen, mit ihren individuellen Voraussetzungen gute Entscheidungen für sich selbst zu treffen und ihren Handlungsspielraum zu erweitern.
Sie können ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und ihre Fähigkeiten und Möglichkeiten zielführend nutzen
Sie können der beste Experte für sich selbst werden.